东城区中小学室内运动系列武术操

修练功夫的目的不是致力于击破石块或木板，我们更关心的是用它影响我们的整个思想和生活方式—李小龙

室内武术操

授课教师：董冉北京市第六十五中学

李国占北京市第五十五中学

指导教师：葛涛北京市第一七一中学

魏发团北京广渠门中学

锻炼要求

1.确保健康前提下开始体育运动。

2.调整好教室内的练习空间和距离，保持场地整洁。

3.动作质量训练非常重要，如感到身体不适，立即停止练习并向老师反应情况。

4.完成整套练习约需要7分钟，如有必要，请寻求体育教师协助。

END

东城区教委体卫科

东城区教育科学研究院体育教研室

北京市第一七一中学

北京市广渠门中学

北京市第六十五中学

北京市第五十五中学

监制：海汶、裴连军

编辑：肖波、王玉中、胡敏、葛涛、车行、孙硕超、张立平、李发、王争、孙淑媛

本期视频拍摄教师：董冉、李国占

本期视频拍摄地点：北京广渠门中学

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